胃痛的家庭疗法（14 种缓解胃痛的方法）

每个人在人生的某个时候都会肚子痛，希望马上得到缓解是很正常的。大多数人在去看医生之前都会寻找治疗胃痛的家庭疗法。

在选择非处方药 (OTC) 处方之前，您可能需要考虑使用一些可以立即缓解腹胀、胀气、恶心和胃部不适的自然疗法。

在这里，我们将了解个人在工作、家庭、学校或旅行时经常使用的简单的 DIY 疗法和家庭疗法来治疗胃痛。

胃痛的常见原因

我们都偶尔会处理一种或多种胃部不适的诱因。这是其中的一小部分：

• 吃太多
• 便秘
• 胃灼热（由于胃酸）
• 消化不良
• 细菌性胃部感染
• 病毒感染（例如胃流感）
• 空腹吃药
• 乳糖不耐症
• 气体
• 乳制品（由于乳糖不耐症）
• 肾结石

不管是什么原因，你想要的只是让你的胃痛消失。无论您有何种胃部不适或腹痛，天然的家庭疗法都可以缓解。

什么迹象表明胃不舒服？

胃部不适或消化不良的典型症状包括：

• 胃部不适
• 酸反流（胃灼热）
• 恶心
• 胃痉挛
• 打嗝
• 口臭
• 气体，腹胀
• 打嗝
• 放屁

胃痛的自然疗法和家庭疗法

如果您偶尔会感到胃痛，那么您并不孤单。食物中毒、压力和肠易激综合症、结肠癌或乳糜泻等更严重的疾病都会导致胃部不适。

在家里处理许多胃病很简单。但是，如果您有挥之不去的问题或疼痛，或者如果您突然出现剧烈疼痛或症状，寻求医疗救助始终是最好的做法。

最好的 胃痛的家庭疗法 和疼痛如下所列。

1.生姜

生姜长期以来一直被用作治疗从疼痛到恶心的任何疾病的灵丹妙药。这也不仅仅是一个神话。研究表明，生姜可以有效治疗多种形式的胃痛。

有各种形式的生姜，一种天然的抗炎药。虽然生姜咀嚼片和生姜片服用起来很方便，但有些人更喜欢生姜茶。用新鲜的姜根泡一杯茶，或者喝一杯天然的姜汁汽水。

2. 胃灼热时不要平躺

避免躺下可能有助于防止胃灼热因消化不良而发展。当身体处于水平状态时，胃酸更容易向后和向上移动，这可能会导致胃灼热。

柠檬汁

柠檬水常用于胃痛和帮助消化。制作柠檬水（不加糖）作为清爽健康的饮品。

3. 苹果醋

根据一些研究，苹果醋可以减轻持续性胃炎引起的胃痛。

苹果醋中的益生菌有助于平衡胃部细菌感染，减轻幽门螺杆菌感染症状，如胃部不适、反流和腹胀。

可以吃一汤匙苹果醋来缓解胃部不适，尽管它本身的味道不是特别好。一杯加少许蜂蜜的水也是不错的选择。

内部酸可能有助于减缓淀粉消化和维持肠道菌群的平衡。

4.椰子汁

它含有镁和钾等矿物质，可以减轻肌肉痉挛、胃部不适和胃部收缩。由于其低糖和低卡路里含量以及缺乏酸度，椰子水是碳酸饮料和运动饮料的绝佳替代品，用于补充水分。

如果您想缓解胃部不适的迹象，可以考虑每两到三个小时喝一杯椰子水。

5. 薄荷茶

薄荷的使用是众所周知且成功的胃痛自然疗法之一。消化系统尤其受益于薄荷。

由于以下原因，可以减少气体不适 薄荷对消化系统紧张肌肉的解痉镇静作用.赋予薄荷清爽清新风味的化合物还具有固有的镇痛特性。

此外，草药薄荷可减少肠胃收缩，从而阻止消化肌肉紧张，从而导致恶心和胃部不适。

泡一杯薄荷或留兰香茶，闻一闻薄荷油的香味，吮吸一颗薄荷糖，也可能是治疗胃痛的良好家庭疗法。

6.洋甘菊茶

花草茶也可以缓解胃部不适，例如洋甘菊茶，一种由洋甘菊植物制成的饮料。通常用于此的是两种被称为 Anthemis nobilis 和 Matricaria recutita 的物种。

多酚是洋甘菊中发现的植物性物质，应该可以舒缓消化道并缓解包括恶心、月经来潮和消化不良在内的症状。

此外， 洋甘菊具有抗炎作用 这可能有助于治疗炎症性疾病，如 GERD、IBS、胃肠炎和胃炎。

7. 芦荟汁

芦荟汁等家庭疗法可以缓解胃酸反流、促进排便、帮助消化蛋白质、减轻炎症并平衡胃中的好细菌和坏细菌。

芦荟汁可以缓解包括恶心、胃灼热、呕吐和胀气（放屁）在内的症状。

8.蜂蜜

使用一茶匙蜂蜜与一茶匙苹果醋和一杯水混合。这种饮料混合物可能有助于消化不良、胀气和痉挛。

9.采用BRAT饮食

BRAT 饮食为幼儿（如蹒跚学步的幼儿）的所有父母所熟知。 香蕉、米饭、苹果酱和吐司构成了 BRAT 的饮食。

BRAT 有低纤维、高结合力的食物。

这些菜肴均不含盐或香料。它可以帮助缓解任何年龄段的呕吐、腹泻和恶心。

当您有胃痛但仍需要进食时，这种由清淡食物组成的清淡饮食是治疗胃部不适的自然疗法。

10. 暖垫

如果您感觉不舒服，请蜷缩在温暖的毯子里放松，直到您的症状消失。加热垫或热水瓶可能会舒缓。

来自胃部的温暖会分散您对任何痉挛或不适的注意力，热量还可能有助于肌肉放松、血液流动并减少恶心。但是，请避免过度使用它，因为这可能会损害您的皮肤。

11. 温水浴

温水浴的工作原理与暖垫类似。帮助您的腹部和整个身体放松和休息。

12. 热水淋浴

热水淋浴是暖垫和温水浴的替代品。增加血液流动，放松可能导致胃痛的肌肉。

13. 香料

在中医中，孜然籽、茴香籽、丁香和肉桂等香料用于缓解胃痛和胃部不适。它们可以加速消化缓慢，还具有抗炎作用。

这些香料可以缓解消化道症状，如打嗝、消化不良、胀气、酸度、腹胀和痉挛。

这些香料可用于辛辣食物或添加到您最喜爱的茶中。此味茶每日可饮二至三次。

14.喝热水

喝热水有助于激活和清理消化道。它有助于清除大肠和小肠中滞留的消化废物，这些废物可能会导致胃痛。

预防胃痛

以下提示可能有助于预防胃痛

• 多喝水，比如水或茶
• 少吃加工食品或高脂肪食物
• 一天吃几次小份
• 定期运动以减轻压力
• 识别食物过敏和不耐受
• 生活方式的改变
• 减肥

另见

• 冠下牙痛的家庭疗法
• 喉咙痛和耳痛的家庭疗法

当胃痛的家庭疗法不起作用时

不幸的是，肚子痛是一种令人不快但很常见的情况。大多数时候，顺势疗法可用于缓解胃痛。

然而， 消化不良的常见症状也存在于其他疾病中.如果家庭疗法不起作用，您感到剧痛且症状持续存在，请去看您的 医生 或医疗保健提供者进行诊断和治疗。