متاثر کن نشے کی بازیابی کی قیمتیں اور نشے پر قابو پانے کے حوالے

متاثر کن نشے کی بازیابی کے حوالے اور اقوال کسی کو یا خود کو حوصلہ افزائی کرنے اور تبدیلیاں کرنے یا مضبوط رہنے میں مدد کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہیں۔ یہ نشے کے اقتباسات پر قابو پانا اور نرمی کے حوالے کسی کے مزاج، نقطہ نظر اور رویہ کو تبدیل کرنے کا ایک تیز اور آسان طریقہ ہے۔

آپ اپنی زندگی کو مثبت چیزوں سے بھر کر اور اس کے ساتھ دوسرے لوگوں کے تجربات کو دریافت کرکے نشے پر قابو پا سکتے ہیں، جیسے منشیات یا الکحل کی لت۔ قیمتیں دن میں کسی بھی وقت استعمال کی جا سکتی ہیں۔

شراب یا منشیات کی لت سے بازیابی کے اقتباسات کو پڑھنا سابقہ عادی افراد سے آپ کو صحت یابی کے سفر کے لیے سکون اور تحریک دے سکتا ہے۔ اپنے نشے سے نجات کے سفر کو جاری رکھنے اور منشیات سے پاک رہنے کی ترغیب حاصل کرنے کے لیے اس فہرست کا استعمال کریں۔

حوصلہ افزائی کے مزید نرم الفاظ

• خدا کے اقتباسات سے محبت کریں۔
• متاثر کن فلاح و بہبود کے حوالے
• عادی افراد کے لیے متاثر کن اقتباسات
• سکون کی دعا

منشیات اور الکحل کی بازیابی کے اقتباسات لوگوں کو پرسکون رہنے کے ذریعے اپنی زندگیوں اور خاندانوں کو بہتر بنانے کے سفر پر گامزن رہنے کی ترغیب دیتے ہیں۔ بہت سے مادہ کے غلط استعمال اور منشیات کی لت کے محرک اقتباسات آپ کو اپنے آپ پر اور اپنی زندگی کو بہتر بنانے کی طاقت پر یقین کرنے کی ترغیب دے سکتا ہے۔

نشے کے اقتباسات پر قابو پانا

(اپنے منشیات اور الکحل کی لت میں آپ کی مدد کرنے کے لیے مزید ریکوری کوٹس اور الکحل اور ڈرگ ایڈکشن کے موٹیویشنل کوٹس دیکھنے کے لیے دائیں تیر پر کلک کریں)

منشیات کی لت کی بازیابی۔ ایک چیلنجنگ تجربہ ہے. خوش قسمتی سے، راستے میں آپ کی مدد کے لیے بہت سے وسائل دستیاب ہیں۔

کچھ لوگ اپنے دن کی چھٹی ایک مثبت نوٹ پر شروع کرنے کے طریقے کے طور پر صبح کے وقت سب سے پہلے منشیات اور پرہیزگاری کے حوالے پڑھنا پسند کرتے ہیں۔ دوسرے لوگ اپنے آپ کو سونے کے لیے تیار کرنے کے طریقے کے طور پر سونے سے پہلے اقتباسات پڑھنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ رالف والڈو ایمرسن اور مہاتما گاندھی نے نشے کے بارے میں کچھ واقعی متاثر کن باتیں کہی ہیں۔

نشے کی بازیابی کے اقتباسات

"کسی بھی عادی کی ترجیح زندگی کے درد کو بے ہوشی کرنا ہے تاکہ کچھ خریدی ہوئی امداد کے ساتھ دن گزرنے میں آسانی ہو۔"

منشیات کے استعمال پر رسل برانڈ

"یہ پاتال میں اترنے سے ہی ہم زندگی کے خزانوں کو بازیافت کرتے ہیں۔ جہاں تم ٹھوکر کھاتے ہو وہاں تمہارا خزانہ ہوتا ہے۔‘‘

جوزف کیمبل

"صرف وہ شخص جس کا آپ بننا مقدر ہیں وہ وہ شخص ہے جس کا آپ فیصلہ کرتے ہیں۔"

متعلقہ مضامین

• 
  قیادت پر اقتباسات: متاثر کن قیادت کے خیالات

  25 جنوری 2023
• 
  گارڈین اینجل کے اقتباسات: فرشتہ متاثر کن اقتباسات اور اقوال

  19 جنوری 2023
• 
  فلاح و بہبود کے متاثر کن اقتباسات: آپ کی حوصلہ افزائی کے لیے فلاح و بہبود کے اقتباسات

  10 جنوری 2023
• 
  عادی افراد کے لیے متاثر کن اقتباسات

  2 جنوری 2023

رالف والڈو ایمرسن

"اگر آپ اپنی صحت یابی کا پیچھا کرتے ہیں جیسا کہ آپ نے اپنے اونچے کا پیچھا کیا تھا، تو آپ دوبارہ کبھی نہیں پھنسیں گے۔"

نامعلوم

"مجھے ان محرکات میں کوئی خوشی نہیں ہے جو میں بعض اوقات پاگل پن سے لیتا ہوں۔ یہ خوشی کی تلاش میں نہیں ہے کہ میں نے زندگی، شہرت اور عقل کو خطرے میں ڈال دیا ہے۔ اذیت ناک یادوں، ناقابل برداشت تنہائی کے احساس اور کچھ لوگوں کے خوف سے بچنے کی یہ بے چین کوشش رہی ہے۔ عجیب آنے والا عذاب"

ایڈگر ایلن پو

"زندگی ہم میں سے کسی کے لیے آسان نہیں ہے۔ لیکن کیا اس کا؟ ہمیں ثابت قدمی اور سب سے بڑھ کر خود پر اعتماد ہونا چاہیے۔ ہمیں یقین کرنا چاہیے کہ ہمیں کسی چیز کے لیے تحفہ دیا گیا ہے، اور یہ چیز، کسی بھی قیمت پر، حاصل ہونی چاہیے۔‘‘

میری کیوری

"کل زندگی میں سب سے اہم چیز ہے۔ آدھی رات کو ہمارے اندر بہت صاف آتا ہے۔ جب یہ آتا ہے تو یہ کامل ہوتا ہے اور یہ خود کو ہمارے ہاتھوں میں رکھتا ہے۔ امید ہے کہ ہم نے کل سے کچھ سیکھا ہے۔

جان وین

"چاہے لمحہ کتنا ہی تاریک کیوں نہ ہو، محبت اور امید ہمیشہ ممکن ہے۔"

جارج چکریس

"یہ پرسکون رہنے کا ایک خوبصورت دن ہے۔"

نامعلوم

"لوگ اکثر کہتے ہیں کہ حوصلہ افزائی دیر تک نہیں رہتی ہے۔ نہ غسل کرتا ہے۔ اس لیے ہم اسے روزانہ تجویز کرتے ہیں۔

Zig Ziglar

"کبھی کبھی ہم یہ سوچ کر خود کو تحریک دیتے ہیں کہ ہم کیا بننا چاہتے ہیں۔ بعض اوقات ہم یہ سوچ کر خود کو متحرک کرتے ہیں کہ ہم دوبارہ کون نہیں بننا چاہتے۔"

شین نیمیئر

"کامیابی چھوٹی چھوٹی کوششوں کا مجموعہ ہے، جو دن بہ دن دہرائی جاتی ہے۔"

رابرٹ کولیر

"میں نے سالوں کے دوران سیکھا ہے کہ جب کسی کا ذہن تیار ہو جاتا ہے تو اس سے خوف کم ہو جاتا ہے۔"

روزا پارکس

"یہ اکثر تاریک ترین آسمانوں میں ہوتا ہے کہ ہم روشن ترین ستارے دیکھتے ہیں۔"

رچرڈ ایونز

"مشکلات اکثر عام لوگوں کو تیار کریں ایک غیر معمولی تقدیر کے لیے۔"

سی ایس لیوس

"یہ سب سے مشکل بوائے فرینڈ تھا جس کے ساتھ مجھے ٹوٹنا پڑا۔"

فرگی (منشیات کی لت سے بازیابی کے بارے میں)

"کبھی کبھی ہم یہ سوچ کر خود کو تحریک دیتے ہیں کہ ہم کیا بننا چاہتے ہیں۔ بعض اوقات ہم یہ سوچ کر خود کو متحرک کرتے ہیں کہ ہم دوبارہ کون نہیں بننا چاہتے۔"

شین نیمیئر

"صحت یاب ہونے والے عادی کو کبھی کم نہ سمجھیں۔ ہم ہر روز اپنی زندگی کے لیے اس طرح لڑتے ہیں کہ زیادہ تر لوگ کبھی نہیں سمجھ پائیں گے۔

نامعلوم

"جب ہم زندگی میں حقیقی المیے سے ملتے ہیں، تو ہم دو طریقوں سے ردعمل ظاہر کر سکتے ہیں - یا تو امید کھونا اور خود کو تباہ کرنے والی عادات میں پڑنا، یا چیلنج کا استعمال کرکے اپنی اندرونی طاقت کو تلاش کرنا۔ مہاتما بدھ کی تعلیمات کی بدولت میں یہ دوسرا راستہ اختیار کرنے میں کامیاب ہوا ہوں۔

دلائی لاما

"میرے خیال میں طاقت ہی اصول ہے۔ کا اصول آگے بڑھناگویا آپ کو آگے بڑھنے کا اعتماد ہے، آخر کار جب آپ پیچھے مڑ کر دیکھتے ہیں کہ آپ نے کیا کیا ہے تو آپ کو اعتماد فراہم کرتا ہے۔"

رابرٹ ڈاؤنی، جونیئر

"نشہ اس امید کے ساتھ شروع ہوتا ہے کہ کوئی چیز "وہاں" فوری طور پر اندر کے خالی پن کو بھر سکتی ہے۔"

جین کِلبورن

"ایک وقت میں ایک قدم۔ ایک وقت میں ایک دن۔ ایک وقت میں ایک گھنٹہ۔"

نامعلوم

"زمین پر کوئی ایسی دوا نہیں ہے جو بنا سکے۔ زندگی بامعنی"

نامعلوم

"ماضی کو اپنا حال چرانے نہ دیں۔"

ٹیری گیلیمٹس

"امید ایک اچھی چیز ہے، شاید سب سے اچھی چیز بھی، اور اچھی چیزیں کبھی نہیں مرتی ہیں۔"

سٹیفن بادشاہ

"آپ کی زندگی کا ہر تجربہ آپ کو کچھ سکھانے کے لیے ترتیب دیا جا رہا ہے جو آپ کو آگے بڑھنے کے لیے جاننے کی ضرورت ہے۔"

برائن ٹریسی

"تمام مصائب، تناؤ اور لت اس بات کا احساس نہ کرنے سے آتی ہے کہ آپ وہی ہیں جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں۔"

جون کبت-زن

"دی صرف سفر اندر والا ہے۔"

رینر ماریا رلکے

مزید منشیات یا الکحل کی لت سے بازیابی کے حوالے

"ہم سوچ سکتے ہیں کہ اس میں قوت ارادی شامل ہے، لیکن زیادہ امکان ہے … تبدیلی طاقت کی خواہش کی وجہ سے ہے۔ پرانی لت سے زیادہ نئی لت چاہتے ہیں۔ اس شخص کو ترجیح دیتے ہوئے جو میں اب ہوں نئے مجھے چاہتے ہیں۔"

جارج شیہان

"کردار کو آسانی اور خاموشی سے تیار نہیں کیا جا سکتا۔ آزمائش اور مصائب کے تجربے سے ہی روح کو تقویت ملتی ہے، حوصلہ افزائی کی خواہش، اور کامیابی حاصل کی."

ہیلن کیلر

"لوگوں کا سب سے عام طریقہ یہ ہے کہ یہ سوچ کر کہ ان کے پاس کوئی طاقت نہیں ہے۔"

ایلس واکر

"صحرا کو جو چیز خوبصورت بناتی ہے وہ یہ ہے کہ اس نے کہیں کنواں چھپا رکھا ہے۔"

Antoine de Saint-Exupery

"لوگ ساری زندگی خوشی کی تلاش میں گزارتے ہیں۔ امن کی تلاش میں وہ بیکار خوابوں کا پیچھا کریں, لتیں، مذاہب، یہاں تک کہ دوسرے لوگ، اس خالی پن کو پُر کرنے کی امید رکھتے ہیں جو ان پر طاری ہے۔ ستم ظریفی وہ واحد جگہ ہے جس کے اندر انہیں تلاش کرنے کی ضرورت تھی۔

رمونا ایل اینڈرسن

"میں نے محسوس کیا کہ میرے پاس صرف دو ہی راستے ہیں: میں یا تو مرنے والا تھا یا میں جینے والا تھا، اور میں کون سا کرنا چاہتا تھا؟ اور پھر میں نے وہ الفاظ کہے، 'مجھے مدد ملے گی،' یا، 'مجھے مدد کی ضرورت ہے۔ مجھے مدد ملے گی۔' اور میرا زندگی بدل گئی ارد گرد ایک انسان کے لیے یہ کہنے میں 16 سال لگنا مضحکہ خیز ہے، 'مجھے مدد کی ضرورت ہے۔

سر ایلٹن جان

"اپنے سامنے اس حقیقت کو مستقل طور پر رکھیں کہ تمام حقیقی کامیابی کا انحصار آخرکار آپ پر ہے۔"

تھیوڈور ٹی بھوک

"جب آپ کسی تنگ جگہ پر پہنچ جاتے ہیں اور سب کچھ آپ کے خلاف ہو جاتا ہے، یہاں تک کہ ایسا لگتا ہے کہ آپ ایک منٹ بھی زیادہ دیر نہیں ٹھہر سکتے، پھر کبھی ہمت نہ ہاریں، اس کے لیے صرف جگہ اور وہ وقت جب لہر بدل جائے گی۔"

ہیریئٹ بیچر سٹو

"حیرت انگیز ہے کہ ہم کل کو آج کے ساتھ کیسے روشن کر سکتے ہیں۔"

الزبتھ بیریٹ براؤننگ

"کسی نشے میں دھت شخص سے بات کرنا ایسے ہی تھا جیسے کسی انتہائی خوش مزاج، دماغ کو شدید نقصان پہنچا ہوا تین سالہ بچے سے۔"

جان گرین

"میں نے شراب سے زیادہ شراب نکالی ہے جتنی شراب نے مجھ سے نکالی ہے۔"

ونسٹن چرچل

"مجھے شراب پسند ہے - اس کا ذائقہ اور اثرات - اور یہی وجہ ہے کہ میں اسے کبھی نہیں پیوں گا۔"

اسٹون وال جیکسن

"ہم عادی ہونے کا انتخاب نہیں کرتے؛ ہم جو کرنے کا انتخاب کرتے ہیں وہ ہمارے درد سے انکار کرنا ہے۔

نامعلوم (منشیات کی لت سے بازیابی کے بارے میں)

"پہلے تو نشے کو خوشی سے برقرار رکھا جاتا ہے، لیکن لذت کی شدت آہستہ آہستہ کم ہوتی جاتی ہے اور اس کے بعد نشے کو درد سے بچنے سے برقرار رکھا جاتا ہے۔"

فرینک ٹیلس

"چٹان کی تہہ ایک مضبوط بنیاد بن گئی جس پر میں نے اپنی زندگی کو دوبارہ بنایا۔"

جے کے رولنگ

"لوگ بعض اوقات اپنے بوجھ سے زیادہ بوجھ سے منسلک ہوجاتے ہیں۔"

جارج برنارڈ شا

"بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ لت ایک انتخاب ہے۔ بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ یہ مرضی کا معاملہ ہے۔ یہ میرا تجربہ نہیں رہا۔ مجھے طاقت سے اس کا کوئی لینا دینا نہیں لگتا۔"

میتھیو پیری۔

"اگر آپ ایک دن کے لیے چھوڑ سکتے ہیں، تو آپ زندگی بھر کے لیے چھوڑ سکتے ہیں۔"

بنیامین الیرے سانز

"پہلے، آپ ایک مشروب لیں، پھر پینے لیتا ہے ایک مشروب، پھر پینے لیتا ہے تم."

ایف سکاٹ فٹزجیرالڈ

’’اے محنت کرنے والو اور بوجھ سے دبے ہوئے لوگو، میرے پاس آؤ اور میں تمہیں آرام دوں گا۔ میرا جوا اپنے اوپر لے لو اور مجھ سے سیکھو۔ کیونکہ میں حلیم اور حلیم دل ہوں: اور تم اپنی جانوں کو سکون پاؤ گے۔"

میتھیو 11:28-30 KJV

"اداکار بننے اور بچہ پیدا کرنے کے ساتھ ساتھ، میری زندگی کے تین اہم واقعات میں سے ایک ہوشیار رہنا تھا۔ ان تینوں میں سے، میری سنجیدگی تلاش کرنا سب سے مشکل تھا۔

رابرٹ ڈاؤنی جونیئر

"مجھے منشیات یا الکحل استعمال کیے ہوئے 10 سال ہو گئے ہیں اور میری زندگی میں بے پناہ بہتری آئی ہے۔ میرے پاس نوکری ہے، ایک گھر ہے، ایک بلی ہے، اچھی دوستی ہے، اور عام طور پر، ایک روشن نقطہ نظر… اس کی قیمت ہے مسلسل چوکسی کیونکہ نشے کی بیماری عقلی نہیں ہے۔"

رسل برانڈ

"بعض اوقات آپ جہنم سے آہستہ آہستہ پیچھے ہٹ کر ہی جنت پا سکتے ہیں۔"

کیری فشر

"ہم ہمیشہ جینے کے لیے تیار رہتے ہیں، لیکن کبھی زندہ نہیں رہتے۔"

رالف والڈو ایمرسن

"عادت کی زنجیریں اتنی کمزور ہوتی ہیں کہ انہیں محسوس نہیں کیا جا سکتا جب تک کہ وہ ٹوٹنے کے قابل نہ ہوں۔"

مہاتما گاندھی

"بازیابی ان لوگوں کے لیے نہیں ہے جنہیں اس کی ضرورت ہے۔ یہ ان لوگوں کے لیے ہے جو اسے چاہتے ہیں۔"

نامعلوم (منشیات کی لت سے بازیابی کے بارے میں)

"میں نے اپنے آپ کو تب ہی سمجھا جب میں نے خود کو تباہ کیا۔ اور صرف اپنے آپ کو ٹھیک کرنے کے عمل میں، کیا میں جانتا تھا کہ میں اصل میں کون ہوں۔"

نامعلوم (منشیات کی لت سے بازیابی کے بارے میں)

ہمارے متاثر کن نشے کی بازیابی کے اقتباسات کے بارے میں

میں نے نشے کی بازیابی کے کچھ متاثر کن اقتباسات اور اقوال جمع کیے ہیں تاکہ نشے کے عادی افراد کی بحالی کے سفر میں ان کی مدد کی جا سکے۔ اگر آپ اس مضمون کے ساتھ پڑھیں تو آپ کو معلوم ہوگا کہ شراب کی لت معروف لوگوں اور مشہور شخصیات میں بھی بہت عام ہے۔

صحت یابی کے یہ متاثر کن اقتباسات اور منشیات اور الکحل کی لت کے محرک اقتباسات کو پڑھیں اور خدا کی محبت کے بارے میں سوچیں اور ہمیشہ یاد رکھیں کہ اس زندگی میں کوئی بھی نہیں رہتا یا ہر کوئی کامل نہیں ہوتا۔ ہم یہاں آزمائے جانے اور خدا کی طرف لوٹنے کے لیے آئے ہیں۔ یہ جنت کی طرف ہمارا صرف ابتدائی سفر ہے۔

مندرجہ ذیل اقتباسات غالباً صرف الکحل کے عادی محرکات اور منشیات کی لت سے بازیابی کے حوالے نہیں ہیں، بلکہ ہیلن کیلر، مہاتما گاندھی، مارک ٹوین، ہنری فورڈ، نیلسن منڈیلا، زیگ زیگلر، رالف والڈو ایمرسن، سینٹ فرانسس ڈی سیلز کے میرے ذاتی پسندیدہ ہیں۔ ، کارل بارڈ، این فلیچر، اور رابرٹ فراسٹ:

….اور اس سے بھی زیادہ حوصلہ افزا الفاظ

"ہمت اس وقت جاری رہتی ہے جب آپ کے پاس طاقت نہیں ہوتی۔"

نپولین بوناپارٹ

"اپنے مضبوط عذر سے زیادہ مضبوط بنو۔"

نامعلوم

"ہر کوئی قابل عمل مشکل ہے. چڑھائی ہمیشہ مشکل ہوتی ہے۔ نزول آسان اور اکثر پھسلن والا ہوتا ہے۔"

مہاتما گاندھی

"خود بنو؛ باقی سب پہلے ہی لے جا چکے ہیں۔"

آسکر وائلڈ

"اس سے نکلنے کا سب سے بہترین طریقہ ہمیشہ سے یہ ہے کہ."

رابرٹ فراسٹ

"صرف اس وجہ سے یاد رکھیں کہ آپ نیچے سے ٹکراتے ہیں، اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ کو وہاں رہنا پڑے گا۔"

رابرٹ ڈاؤنی جونیئر

اکیلے ہم بہت کم کر سکتے ہیں؛ مل کر ہم بہت کچھ کر سکتے ہیں۔"

ہیلن کیلر

"کوئی بھی اس وقت تک صحت یاب نہیں ہوتا جب تک کہ اس کی تخلیق کردہ زندگی اس سے زیادہ فائدہ مند اور اطمینان بخش نہ ہو جو اس نے چھوڑی ہے۔"

این فلیچر

"اگرچہ کوئی واپس جا کر بالکل نئی شروعات نہیں کر سکتا، لیکن کوئی بھی اب سے شروع کر سکتا ہے اور بالکل نیا انجام دے سکتا ہے۔"

کارل بارڈ

"اپنی خامیوں پر غور کرنے میں ہمت نہ ہاریں۔"

سینٹ فرانسس ڈی سیلز

"ہماری سب سے بڑی شان کبھی ناکام نہ ہونے میں نہیں ہے، بلکہ ہر بار جب ہم ناکام ہوتے ہیں تو اٹھ کھڑے ہوتے ہیں۔"

رالف والڈو ایمرسن

"آپ کا رویہ، نہ کہ آپ کی اہلیت آپ کی اونچائی کا تعین کرے گی۔"

Zig Ziglar

"یے ھمیشه مشکل لگتاھے، جب تک که ھو نه جاے."

نیلسن منڈیلا

"چاہے آپ کو لگتا ہے کہ آپ کر سکتے ہیں یا آپ کو لگتا ہے کہ آپ نہیں کر سکتے، آپ صحیح ہیں۔"

ہنری فورڈ

"ایک فاتح ایک خواب دیکھنے والا ہے جو کبھی ہار نہیں مانتا ہے۔"

نیلسن منڈیلا

"تمام زندگی تجربہ ہے، اور ایک درجہ دوسرے سے تب ہی بدلا جاتا ہے جب اس کا سبق سیکھا جاتا ہے۔"

ہنری فورڈ

"جرات خوف کے خلاف مزاحمت ہے، خوف پر عبور ہے، خوف کی عدم موجودگی نہیں ہے۔"

مارک ٹوین

"طاقت جسمانی صلاحیت سے نہیں آتی۔ یہ ایک ناقابل تسخیر خواہش سے آتا ہے۔"

مہاتما گاندھی

"اگرچہ دنیا دکھوں سے بھری ہوئی ہے، لیکن یہ اس پر قابو پانے سے بھی بھری ہوئی ہے۔"

ہیلن کیلر

"میں سمجھ گیا، بحالی کے ذریعے، چیزوں کے بارے میں حروف کی تخلیق. میں سمجھ گیا کہ پورے لوگوں کی تخلیق کا مطلب یہ جاننا ہے کہ ہم کہاں سے آئے ہیں، ہم غلطی کیسے کر سکتے ہیں، اور ہم خود کو مضبوط بنانے کے لیے چیزوں پر کیسے قابو پاتے ہیں۔"

سیموئل ایل جیکسن

"اگر آپ اپنے اندر سے کوئی آواز سنتے ہیں کہ 'آپ پینٹ نہیں کر سکتے'، تو ہر طرح سے پینٹ کریں اور وہ آواز خاموش ہو جائے گی۔"

ونسنٹ وان گوگ

"یہ ایک ہو گیا ہے سیکھنے کے عمل، میں بڑھ رہا ہوں۔ میں یقین نہیں کر سکتا تھا کہ کوئی بھی کسی چیز پر ہوئے بغیر فطری طور پر خوش ہو سکتا ہے۔ تو میں کسی سے کہوں گا، 'یہ بہتر ہو جاتا ہے۔

ایمنیم

"اداکار بننے اور بچہ پیدا کرنے کے ساتھ ساتھ، میری زندگی کے تین اہم واقعات میں سے ایک ہوشیار رہنا تھا۔ ان تینوں میں سے، میری سنجیدگی تلاش کرنا سب سے مشکل کام تھا۔"

گیری اولڈ مین

"انسان نے کبھی بھی کسی مادے کو اتنا لچکدار نہیں بنایا جتنا کہ انسانی روح"

برنارڈ ولیمز

"سب سے مشکل چیزوں میں سے ایک یہ سیکھنا تھا کہ میں بحالی کے قابل تھا۔"

ڈیمی لوواٹو

"دی صرف شخص آپ کا وہ شخص بننا ہے جو آپ بننے کا فیصلہ کرتے ہیں۔"

رالف والڈو ایمرسن

نشے کے ساتھ جنگ

نشے کی بازیابی مشکل ہے۔ صحت یابی کے لیے روز مرہ کی جنگ بہت سے صحت یاب ہونے والے عادی افراد کے لیے ایک بہت ہی جانی پہچانی جدوجہد ہے۔ یہاں تک کہ ان برسوں تک ان کی خاموشی میں، دوبارہ گرنے کا خطرہ ان کی روزمرہ کی زندگی میں ایک چھپی ہوئی موجودگی ہے۔ اگر آپ کو کبھی ایسا محسوس ہوتا ہے، تو جان لیں کہ بہت سارے لوگ ہیں جو اس کے ساتھ کام کر رہے ہیں۔ ایک ہی جدوجہد، اور یہ کہ پرہیزگاری کا ہر دن ایک اور فتح ہے۔

انسانی دماغ دو طریقوں میں سے کسی ایک طریقے سے کام کرنے کے لیے وائرڈ ہے:

1. ہمیں یا تو بیرونی حوصلہ افزائی کی ضرورت ہے۔
2. ہم اندرونی طور پر حوصلہ افزائی کر رہے ہیں

اس حصے میں، ہم مؤخر الذکر میں غوطہ لگائیں گے اور معلوم کریں گے کہ کس طرح نشے کا اقتباس ہمیں داخلی سطح پر تحریک دے سکتا ہے، جو امید ہے کہ قاری کو نشے سے نجات کے عمل میں مدد ملے گی۔ ہم اندرونی طور پر کامیابی اور مقصد سے حوصلہ افزائی کرتے ہیں.

جب ہم اندرونی طور پر حوصلہ افزائی کرتے ہیں، تو ہمارے خیالات مرکوز ہو جاتے ہیں اور ہم بیرونی حوصلہ افزائی جیسے پیسہ یا وقار کے بغیر مختلف کاموں میں حوصلہ افزائی حاصل کر سکتے ہیں.

مثال کے طور پر، اگر آپ کام پر کسی ایسے پروجیکٹ پر کام کر رہے ہیں جو آپ کو پسند ہے، تو آپ کا مقصد حاصل کرنا کامیابی اور مقصد کی ضرورت کو پورا کرنے کے لیے کافی ہے۔ ہو سکتا ہے کچھ لوگ کسی مقصد کو حاصل کرنے کی ضرورت محسوس نہ کریں اگر وہ اپنی موجودہ زندگی سے پہلے ہی مطمئن ہیں۔

ہو سکتا ہے کہ وہ جو کچھ کر رہے ہیں اس سے لطف اندوز ہونا چاہیں اور مستقبل کی کامیابیوں کی فکر نہ کریں۔ دوسری طرف، دوسرے لوگ محسوس کر سکتے ہیں کہ اگر وہ بہتر کرنے کی کوشش کرنا چھوڑ دیں تو وہ کھو رہے ہیں۔

صبر کے لیے حوصلہ افزائی کے الفاظ

کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ ان کی خوشی کے لیے ایک مقصد ضروری ہے کیونکہ اس سے وہ طویل مدتی میں اپنے بارے میں بہتر محسوس کریں گے۔ اگر آپ کے اپنے ذاتی اہداف نہیں ہیں جن کے لیے آپ کوشش کر رہے ہیں تو آپ کے لیے ناقدری یا کمتر ہونے کے جذبات کے ساتھ جینا مشکل ہو سکتا ہے۔

دوسرے لوگوں کے اہداف ان کے لیے آپ کے اپنے مقاصد سے زیادہ اہم ہو سکتے ہیں، اس لیے آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ اتنے اچھے انسان نہیں ہیں جتنے کہ وہ ہیں۔

ذاتی اہداف کی کمی ناقابل تعریف یا کمتر ہونے کے جذبات پیدا کر سکتی ہے۔ اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے کے کئی طریقے ہیں، یہاں تک کہ جب آپ کے اپنے ذاتی مقاصد نہ ہوں:

1. جو آپ نہیں چاہتے اس کے بجائے آپ جو چاہتے ہیں اس پر توجہ دیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کو احساس کمتری اور احساس کمتری ہے، تو ان اوقات کے بارے میں سوچیں جب لوگوں نے آپ کی کوششوں کی تعریف کی ہو۔
2. دوسرے طریقوں سے اپنا خیال رکھیں۔ چہل قدمی کریں یا کسی پالتو جانور کے ساتھ کھیلیں تاکہ ناکافی کے جذبات کو دور کریں۔
3. چھوٹی، مثبت سرگرمیوں میں حصہ لیں۔
4. مثبت خود گفتگو کی مشق کریں اور اس بات کو ذہن میں رکھیں جس کے لیے آپ شکر گزار ہیں۔
5. تنہائی کے احساسات کو کم کرنے میں مدد کے لیے کسی دوست یا پیارے کے ساتھ متحرک رہیں۔
6. اپنے پڑوس میں چہل قدمی کریں، اپنی ماں کو کال کریں، فون پر کسی سے بات کریں یا اگر آپ الگ تھلگ محسوس کر رہے ہیں تو ان سے ملیں۔
7. مثبت رویہ رکھیں اور یاد رکھیں کہ کبھی کبھی اچھا محسوس کرنا جتنا مشکل ہوتا ہے، یہ بھی بہت سچ ہے کہ یہ بھی گزر جائے گا۔

لت کی بازیابی کے بارے میں تجربہ کے ساتھ مشہور شرابی

1. ایمی کا شراب خانہ
2. زاف ایفرون
3. ڈینیل ریڈکلف
4. لنڈسے لوہن
5. شیعہ لا بیوف
6. بریڈلی کوپر
7. کیتھ اربن
8. میتھیو پیری۔
9. مائیکل فیلپس
10. میل گبسن
11. سٹیفن بادشاہ
12. کیری فشر
13. رابن ولیمز
14. بیٹی فورڈ
15. ڈیوڈ ہاسل ہاف
16. ایمنیم
17. جیمی لی کرٹس
18. ارنسٹ ہیمنگوے
19. آڈری ہیپ برن
20. شارلٹ برونٹی
21. ونسنٹ وین گوگ
22. رابرٹ لوئس سٹیونسن
23. رسل برانڈ
24. سیموئل ایل جیکسن
25. ڈیمی لوواٹو

شرابی گمنام

Alcoholics Anonymous، جسے AA بھی کہا جاتا ہے، ایک بارہ قدمی پروگرام ہے جو شراب کے عادی لوگوں کی مدد کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

اس پروگرام کے بارہ مراحل اس عقیدے پر مبنی ہیں کہ شراب نوشی ایک بیماری ہے، لیکن اس کے باوجود نشے سے بازیابی ممکن ہے، یہاں تک کہ جب تمام عوامل کا وزن کیا جائے۔

اس پروگرام کی بنیاد 1935 میں بل ولسن اور ڈاکٹر باب سمتھ نے رکھی تھی۔ وہ ایک ایسا پروگرام بنانا چاہتے تھے جو شراب نوشی کے شکار لوگوں کے لیے اپنی لت سے نجات پانے کے لیے ایک نیا طریقہ پیش کرے۔

AA پروگرام کا پہلا مرحلہ یہ تسلیم کرنا ہے کہ کسی کو نشے کا مسئلہ ہے اور وہ خود اس پر قابو نہیں پا سکتا۔ یہ کچھ لوگوں کے لیے مشکل ہو سکتا ہے کیونکہ ہو سکتا ہے کہ وہ یہ تسلیم نہیں کرنا چاہیں کہ انہیں نشے کا مسئلہ ہے یا اس پر شرمندہ ہوں۔

AA پروگرام کے دوسرے مرحلے میں ان لوگوں کے ساتھ اصلاح کرنا شامل ہے جنہیں شراب نوشی کی عادت سے تکلیف ہوئی ہے۔ یہ مرحلہ مشکل ہو سکتا ہے کیونکہ بعض اوقات شرابی یہ نہیں جانتے کہ انہوں نے کتنے لوگوں کو تکلیف دی ہے یا ہو سکتا ہے کہ نشے میں رہتے ہوئے کسی کو تکلیف پہنچانا یاد بھی نہ ہو، اس لیے اس کی اصلاح کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔

فرد اس بات کا انتخاب کر سکتا ہے کہ گمنام رہنا ہے یا نہیں، لیکن یہ ضروری ہے کہ وہ پروگرام کو جاری رکھیں اور کمیونٹی کو واپس دیں۔ پروگرام زندگی بھر کی وابستگی نہیں ہے، اور لوگ ہمیشہ پروگرام چھوڑنے اور جب چاہیں واپس آنے کا خیرمقدم کرتے ہیں۔

شراب نوشی کیا ہے؟

شراب نوشی ایک ایسی بیماری ہے جس کی وجہ سے فرد کو شراب کی جسمانی اور ذہنی لت لگ جاتی ہے۔ یہ صرف ضرورت سے زیادہ شراب پینے کے بارے میں نہیں ہے۔ شراب نوشی شراب کی ایک جسمانی اور ذہنی لت ہے جو صحت کے شدید مسائل اور موت کا باعث بن سکتی ہے۔ شراب نوشی کی انتباہی علامات کو جاننا ضروری ہے، تاکہ ان افراد کو پتھر کی تہہ تک پہنچنے سے پہلے مدد مل سکے۔

شراب نوشی کی علامات

• شراب کی خواہش، یا پینے کے خیالات میں مشغول
• نہ پینے پر دستبرداری کی علامات، جیسے بے چینی یا افسردگی
• رواداری، جس کا مطلب ہے کہ شراب پینے کے لیے شخص کو شراب کی بڑھتی ہوئی مقدار کی ضرورت ہوتی ہے۔
• الکحل پر جسمانی انحصار، جہاں سے دستبرداری متلی، الٹی اور ہلنے کا سبب بن سکتی ہے۔
• خطرناک حالات میں شراب پینا جہاں یہ چوٹ یا موت کا باعث بن سکتا ہے۔
• اپنے اور پیاروں کو نقصان پہنچانے کے باوجود شراب نوشی جاری رکھی
• ذاتی مسائل یا مسائل کے باوجود پینا جاری رکھیں
• مسائل سے نمٹنے کے طریقے کے طور پر الکحل کا استعمال
• شراب نوشی کی وجہ سے کام یا اسکول میں گم ہونے والے دن- شراب پر خرچ میں اضافہ
• بہتر محسوس کرنے کے لیے الکحل کا زیادہ استعمال

الکحل سے متعلق مسائل بہت سے عوامل کی وجہ سے ہوسکتے ہیں، جن میں جینیات، بچپن کے تجربات اور ماحول شامل ہیں۔ کچھ لوگ اس پر قابو نہیں پا سکتے ہیں کہ وہ کتنا پیتے ہیں، جب کہ کچھ لوگ دباؤ یا جذبات کا سامنا کرنے پر اپنے پینے میں اضافہ کر سکتے ہیں۔

شراب نوشی کے نتائج

• الکحل پر جسمانی انحصار، جہاں سے دستبرداری متلی، الٹی اور ہلنے کا سبب بن سکتی ہے۔
• خطرناک حالات میں شراب پینا جو چوٹ یا موت کا باعث بن سکتا ہے۔
• ذاتی تعلقات، ملازمت، مالی حالت اور صحت کو پہنچنے والے نقصان کے باوجود شراب نوشی جاری رکھی

شرابی کو کیسے پہچانا جائے۔

شرابی کو پہچاننا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے۔ شرابی عام طور پر اپنی لت کو چھپانے میں بہت اچھے ہوتے ہیں، تاہم شراب نوشی کی علامات کو پہچاننا آپ کو شرابی کے ساتھ اپنے تعلقات کے بارے میں فیصلہ کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

کسی ایسے شخص میں شراب نوشی کی نشاندہی کرنا مشکل ہے جسے آپ جانتے ہیں کیونکہ یہ اکثر سادہ نظروں میں چھپا ہوتا ہے۔

شراب نوشی کی علامات

1. ضرورت سے زیادہ پینا، یہاں تک کہ جب وہ جشن نہیں منا رہے ہوں۔
2. ان مشاغل اور سرگرمیوں میں دلچسپی ختم ہو جاتی ہے جن سے وہ لطف اندوز ہوتے تھے۔
3. نیند کے انداز اور موڈ میں تبدیلی
4. جنسی تعلقات میں دلچسپی کا نقصان، یا جنسی عادات میں تبدیلی
5. وزن اور جسمانی شکل میں تبدیلی

شراب کے علاج کے مراکز

اگر آپ ایک کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔ مادہ کے استعمال کی خرابی، آپ واقعی یقین کر سکتے ہیں کہ آپ اپنی زندگی نہیں بدل سکتے۔ کسی مادے پر جذباتی اور جسمانی انحصار ایک مستقل جملے کی طرح محسوس ہو سکتا ہے۔ مزید برآں، مشکلات، تجربہ اور پچھلی ناکامیوں نے آپ کو یقین دلایا ہو گا کہ آپ کا موجودہ راستہ ہی آپ کے لیے دستیاب ہے۔ یہ بالکل سچ نہیں ہے!

ہمیشہ پیشہ ور افراد ہوتے ہیں جو ضروری تبدیلیاں کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ یہ پیشہ ور آپ کی زندگی کے تمام عوامل پر غور کریں گے تاکہ آپ کو اپنی زندگی کا رخ موڑنے میں مدد ملے۔

الکحل کے علاج کے مراکز کا مقصد شراب نوشیوں کو پرسکون رہنے اور پرسکون رہنے میں مدد کرنا ہے، جس میں انہیں اس بارے میں تعلیم دینا شامل ہے کہ وہ کس طرح عادی ہو گئے ہیں اور انہیں یہ سکھانا ہے کہ وہ دوبارہ سے کیسے بچ سکتے ہیں۔

علاج کے پروگرام شراب نوشیوں کو اپنی زندگیوں کو دوبارہ بنانے میں مدد کرنے پر بھی مرکوز ہیں تاکہ ان کا مستقبل بہتر ہو سکے۔ شروع کرنے میں کبھی دیر نہیں ہوتی بحالی کے عمل.

شراب نوشی کے علاج کے مراکز مختلف قسم کے مسائل میں مدد کر سکتے ہیں جن کا شراب نوشیوں کو سامنا ہو سکتا ہے، بشمول ذہنی صحت، جسمانی صحت، نشے کی ریکوری، تعلیم اور روزگار۔

خوشگوار زندگی کے لیے پرسکون رہیں

رہائشی الکحل کے علاج کے مراکز کے مقاصد صحت مند رویے میں تبدیلیوں کو فروغ دینے اور دوبارہ لگنے کے مواقع کو محدود کرنے کی کوشش میں شراب نوشی کے لیے ایک منظم ماحول فراہم کرنا ہیں۔ علاج کے پروگراموں کا مقصد بھی ایک محفوظ اور صحت مند ماحول فراہم کرنا ہے جس میں رہائشیوں اور ان کے خاندانوں کے لیے رہنا ہے۔

شراب نوشی صحت عامہ کا ایک بڑا مسئلہ ہے جو پورے معاشرے کو متاثر کرتی ہے۔ شراب نوشی اکثر اپنے آپ کو بے گھر اور خطرناک حالات میں زندگی گزارنے والے پائیں گے یا ان کے علاج نہ کیے جانے کی وجہ سے جیل بھی جائیں گے۔

رہائشی الکحل کے علاج کے مراکز اکثر مریض کو پرسکون رہنے اور رہنے پر توجہ دینے کے لیے قیمتی وقت فراہم کرتے ہیں، ساتھ ہی ساتھ انھیں ایسا منظم ماحول بھی فراہم کرتے ہیں جس کی انھیں دوبارہ محفوظ اور صحت مند محسوس کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

الکحل ڈیٹوکس سینٹرز کو پہلے حفاظتی ماحول میں الکحل کے اخراج کے لیے ضروری ادویات کا انتظام کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

وہ اکثر ایسا طریقہ استعمال کریں گے جس میں سائیکو تھراپی اور مشاورت شامل ہو تاکہ مریضوں کو ڈیٹوکس اور واپسی کے طویل عمل کے ذریعے کام کرنے میں مدد ملے۔ کچھ الکحل ڈیٹوکس سہولیات 24/7 چوبیس گھنٹے نگہداشت فراہم کریں گی، کچھ مخصوص 'خطرے کے دنوں' کے دوران اضافی مدد فراہم کریں گی۔

متاثر کن ریکوری

بہت ساری سہولیات اپنی دیواروں پر نشے سے بچاؤ کے تحریکی پیغامات اور متاثر کن وصولی کے اقتباسات دکھاتی ہیں تاکہ نشے کے عادی یا شرابی کو بحالی مرکز میں تحریکی عمل میں مدد مل سکے۔

رہائشی الکحل علاج کے مراکز جو الکحل ڈیٹوکس سے زیادہ پیش کرتے ہیں۔ الکحل ڈیٹوکس سینٹر مریضوں کی شراب نوشی کے خلاف جنگ میں مدد کرنے کے لیے علاج کے متعدد اختیارات پیش کرتا ہے، بشمول:

• الکحل سم ربائی
• منشیات کے استعمال کا علاج
• نشے کا علاج

Detoxification ایک ایسا عمل ہے جس میں جسم کو الکحل کے میٹابولائزنگ کو روکنے پر مجبور کیا جاتا ہے، تاکہ جسم پر الکحل کے اثرات سے باز آسکے۔ یہ عمل آپ کی منفرد صورت حال کے لحاظ سے آہستہ آہستہ یا تیزی سے کیا جا سکتا ہے۔

Naltrexone ایک دوا ہے جو بنیادی طور پر الکحل پر انحصار کے اثرات کو روکنے کے لیے استعمال ہوتی ہے، لیکن یہ جسم کے میٹابولزم اور دستبرداری کی علامات میں مدد فراہم کرنے میں بھی مدد کرتی ہے۔

Naltrexone عام طور پر الکحل نکالنے کے سنڈروم کے علاج کے ساتھ مل کر تجویز کیا جاتا ہے۔

یہ انجکشن، ناک کے اسپرے یا زبانی گولی کے طور پر دیا جا سکتا ہے۔ ضمنی اثرات میں چکر آنا، متلی اور الٹی، قبض، اور بے خوابی شامل ہو سکتے ہیں۔

سوچنے کا الکحل کا طریقہ تبدیل کریں۔

بہت سے لوگوں کے لیے، انحصار ایک مقابلہ کرنے کے طریقہ کار کے طور پر تیار ہوتا ہے جو صارفین کو اپنے منفی احساسات کو بے حس کرنے اور تکلیف دہ یادوں سے عارضی طور پر بچنے کی اجازت دیتا ہے۔

جب وہ استعمال کرنا چھوڑ دیتے ہیں، تو پی ٹی ایس ڈی جیسے حالات کے یہ احساسات اور علامات واپس آ سکتے ہیں۔

تو، بہت سے باوجود منفی نتائج، نشے کے عادی اور شرابی خود کو پھنسے ہوئے محسوس کر سکتے ہیں، یہ مانتے ہوئے کہ انہیں اپنے بنیادی حالات سے نمٹنے کے لیے مادوں کی ضرورت ہے۔

یہ ایک طریقہ ہے کہ دماغ کا عادی حصہ انسان کی سوچ کو بگاڑ دیتا ہے۔

عادی افراد کے میاں

اگر آپ کسی نشے کے عادی کے ساتھ تعلقات میں ہیں، تو آپ کو یہ سمجھنے میں دقت ہو سکتی ہے کہ آپ کا ساتھی اس کے باوجود کیوں استعمال کرتا رہتا ہے۔ منفی نتائج.

بدقسمتی سے، جب تک کوئی شخص نشے کی علامات ظاہر کرتا ہے، اس کا استعمال بند کرنے میں بہت دیر ہو سکتی ہے۔ منشیات اور الکحل دراصل دماغ کے اہم حصوں بشمول پریفرنٹل کورٹیکس کو ہائی جیک کر سکتے ہیں۔ بہتر ہے کہ مشورہ کے لیے کسی پیشہ ور سے رجوع کیا جائے اور علاج کے مرکز اور صحت یابی کے پروگرام میں مدد کے لیے رجوع کیا جائے تاکہ وہ پرسکون رہنے کے قابل ہوں۔ امید ہے کہ اس صفحہ پر متاثر کن اقتباسات بھی مدد کریں گے۔

شراب کے عادی بچوں کے بچے

اگر آپ کے والدین منشیات اور الکحل پر منحصر تھے، مثال کے طور پر، آپ کو یقین ہو سکتا ہے کہ آپ کی قسمت اسی مستقبل کے لیے ہے۔ اور مادہ کے استعمال کے عوارض کے ساتھ والدین کے بچوں کو سامنا کرنے کا امکان زیادہ ہو سکتا ہے ایک ہی جدوجہد، وہ نشے سے بازیاب ہونے اور ایک مکمل زندگی گزارنے کے قابل بھی ہیں۔

بحالی ایک شخص کو چیلنج کرتی ہے کہ وہ اپنے سوچنے کے موجودہ طریقوں کی جانچ کرے اور خود کو نئے امکانات کے لیے کھولے۔ نشے سے صحت یاب ہونے کا انتخاب اس طاقت کی ایک مثال ہے جو آپ اپنی قسمت کا فیصلہ کرنے میں رکھتے ہیں۔

بازیابی کے سفر کے لیے مادہ کے استعمال کے حوالے استعمال کریں۔

مصنف کو معلوم تھا یا نہیں کہ یہ اقتباسات علت اور محبت پر لاگو ہوں گے، ان کے حکمت کی باتیں جدوجہد کرنے والوں کے لیے بصیرت رکھیں۔ اگر آپ یا آپ کے دیگر اہم افراد نشے کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، تو انہیں اس صفحہ سے محبت اور لت سے متعلق اقتباس دکھائیں۔ نشے کی بازیابی اس وقت تک ناممکن معلوم ہوتی ہے جب تک یہ مکمل نہ ہو جائے۔

ایک عادی کے لیے حوصلہ افزائی کے الفاظ

ہم سب انسان ہیں۔ ہم صحیح سمت جانے کی کوشش کرتے ہیں (کم از کم ہم میں سے اکثر)، لیکن بعض اوقات ہم کم پڑ جاتے ہیں۔ اچھی خبر یہ ہے کہ یہاں تک کہ جب ہم کم پڑ جاتے ہیں، تو ہم بالکل نئی شروعات کر سکتے ہیں اور ہم دوبارہ مکمل لوگ بن سکتے ہیں۔

اگرچہ میں نے اپنی زندگی میں کبھی شراب نہیں پی ہے، شرابی گھرانے میں پرورش پانے کی وجہ سے، مجھے کچھ سمجھ ہے کہ شرابی کے لیے یہ کیسا ہوتا ہے اور شرابی کی بیٹی ہونے کا کیا احساس ہوتا ہے۔

شراب اور منشیات کی لت ایک خوفناک چیز ہے جس کا شکار ہونا ہے۔ الکحل کی لت مادے کے استعمال کی خرابیوں میں سے ایک ہے اور اس سے بازیافت کرنا مشکل ترین چیزوں میں سے ایک ہے۔

ایک بار جب آپ نشے کے عادی ہو جائیں گے، اگر آپ نشے کو شکست دینے کا انتخاب کرتے ہیں تو آپ اپنی باقی زندگی کے لیے صحت یاب ہو جائیں گے۔

سوبرائٹی اقتباسات روزانہ کی بنیاد پر عادی کو مضبوط رہنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

ہنگری اور کئی مشرقی یورپی ممالک میں الکحل کا استعمال بہت عام ہے۔ میری ماں نے سوچا کہ یہ سب سے حیرت انگیز چیز ہے کیونکہ الکحل نے اس کے تناؤ کو برداشت کرنے میں مدد کی۔

لیکن، یہ اچھی بات نہیں ہے۔ بلکل بھی نہیں. شراب کسی کے دماغ کو یہ سوچ کر بادل بناتی ہے کہ یہ مدد کر رہی ہے، لیکن ایسا نہیں ہوتا۔ میری ماں کے بہترین دنوں میں وہ پرسکون تھی، لیکن خوش نہیں تھی۔ وہ صرف اتنا سوچ سکتی تھی کہ اسے اگلی شراب کب ملے گی۔

نشے کی بیماری حقیقی ہے۔ کیا شراب نوشی ایک ذہنی بیماری ہے؟ بہت سے لوگ ایسا کہتے ہیں۔ مجھے یقین نہیں ہے کہ میں اس پر یقین کرتا ہوں۔ مجھے یقین ہے کہ یہ ہمارا اپنا کام ہے اور ایک امتحان ہے۔

متاثر کن ریکوری

مجھے یقین ہے کہ خدا ہمیں زندگی میں کچھ نہیں دیتا جس پر ہم قابو نہیں پا سکتے۔ خاص طور پر، وہ چیز جسے ہم خود کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔ کوئی بھی کسی کو شراب پینے پر مجبور نہیں کرتا جب تک کہ وہ شرابی نہ ہو جائے۔

اگر کوئی شخص شرابی بننے کے لیے اتنا پینے کا انتخاب کرتا ہے، تو وہ اسے چھوڑنے کا بھی انتخاب کر سکتا ہے۔ اگر آپ پینا چھوڑنے کا انتخاب کر سکتے ہیں، تو یہ کوئی بیماری نہیں ہے۔

منشیات اور الکحل کی لت اور بدسلوکی پورے خاندان کو متاثر کرتی ہے۔ تعلقات خراب ہو سکتے ہیں، اور خاندان کے افراد دور ہو سکتے ہیں۔

ایک بار پھر، یہ میری رائے ہے، اور غالباً بہت سے لوگ اس سے متفق نہیں ہوں گے۔ اقتباسات نے میری پوری زندگی میں مدد کی ہے اور مجھے یقین ہے کہ لت اور پرسکون حوالہ جات اور اقوال بھی کسی قسم کی لت میں مبتلا افراد کی مدد کر سکتے ہیں۔

میں جانتا ہوں کہ حوصلہ افزائی کے الفاظ کے ذریعے ہم سب شرابیوں کو ان کے بدترین دن سے گزرنے اور بحالی کے راستے پر جانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ آج بہت سارے مسائل ہیں جو ہمیں شرابی بننے کی طرف دھکیل سکتے ہیں۔ لیکن، ہمیں مضبوط ہونا چاہیے اور زندگی کے چیلنجوں پر قابو پانا چاہیے۔ ہمیں دوسروں کی توقعات کی فکر نہیں کرنی چاہیے۔

اکثر لوگ زندگی سے غیر مطمئن محسوس کرنے پر اپنی جان لے لیتے ہیں۔ ہم اپنی زندگی میں کیا کرتے ہیں اس کا فیصلہ زیادہ تر ہم کرتے ہیں۔

یہاں تک کہ اس خالی پن کو محسوس کرنے والے افراد کو بھی کامیابیاں تلاش کرنے کے قابل ہونا چاہئے، کیونکہ مجھے یقین نہیں ہے کہ ان کے پاس کوئی نہیں ہے۔

یہ سب اہم کارنامے ہیں اور لاکھوں دیگر ہیں۔ شرابی اور نشے اور شراب کے عادی افراد کو یاد رکھنا چاہیے کہ وہ صرف عام لوگ ہیں، انسان ہیں اور اس لت میں مبتلا واحد فرد نہیں ہیں۔

ایک عادی کی حوصلہ افزائی کے الفاظ پر حتمی سوچ

اسی طرح کے مسائل کے ساتھ دیگر ہیں. اس پر قابو پانا ممکن ہے، لیکن اس کے لیے سخت محنت اور تبدیلی کی خواہش کی ضرورت ہوتی ہے۔ شراب نوشی اور شراب نوشی کے خاندانوں دونوں کی مدد کے لیے سپورٹ گروپ موجود ہیں۔ یہ گروہ اور خدا پر ایمان کے ساتھ مل کر بحالی کی کمیونٹی کا حصہ بن کر صحت یاب ہونے والے عادی کی مدد کے لیے ایک مضبوط بنیاد فراہم کر سکتے ہیں۔

مجھے امید ہے کہ یہ لت اور پرہیزگاری کے اقتباسات شراب یا منشیات کے استعمال میں مبتلا افراد کی بحالی کے عمل میں مدد کریں گے۔ نشے کی بازیابی کے حوالہ جات جو میں نے جمع کیے ہیں امید ہے کہ کسی کو ان کی روزمرہ کی زندگی میں اس شراب یا منشیات کی لت کو شکست دینے میں مدد ملے گی۔ ہمیشہ یاد رکھیں کہ آپ وہ شخص ہیں جو آپ کی عظمت کا مقدر ہے۔