Dolor de rodilla al doblar la rodilla: ¿Por qué duele la rodilla cuando se dobla?

¿Tiene dolor de rodilla regularmente a pesar de no tener un trauma significativo o un evento desencadenante? ¿Los AINE, el descanso y la fisioterapia no lograron aliviar sus síntomas? Todos los días, sus rodillas se doblan varias veces y puede experimentar dolor de rodilla al doblar la rodilla. En este artículo discutiremos las razones por las que la rodilla duele cuando está doblada.

La artritis, la tendinitis, la bursitis o el dolor patelofemoral son causas comunes de molestias en la rodilla que empeoran al doblar o flexionar la articulación.

Su dolor de rodilla puede ser el resultado de subirse al automóvil, subir las escaleras corriendo, perseguir a los niños por el pasillo, sentarse incorrectamente o permanecer sentado durante un período prolongado. Para la mayoría de las personas, sentarse sobre los talones o con las piernas cruzadas les causará molestias en las rodillas.

Estas posturas ejercen presión sobre las articulaciones de las rodillas, lo que puede ser doloroso. Pero si tiene molestias incluso al doblar la rodilla o al sentarse en una silla, debe revisar su rodilla.

Su proveedor de atención médica tendrá en cuenta la ubicación del dolor, así como las actividades que lo empeoran al evaluar la causa.

¿Por qué me duele la rodilla al doblar la rodilla?

Hay otras causas del dolor de rodilla además de las enfermedades subyacentes. El dolor de rodilla es causado con mayor frecuencia por lesiones por sobreesfuerzo, traumatismo o sobreesfuerzo. Cuando no conocemos la causa precisa del dolor de rodilla, que afecta a muchos estadounidenses al agacharse, podría ser un problema.

Todos los días, doblas las rodillas varias veces. Las tareas diarias como sentarse en una silla y subir escaleras requieren movimiento. Cuando realiza ejercicios como sentadillas y estocadas, también dobla las rodillas.

Sus rodillas pueden sufrir por el desgaste y la tensión de la vida diaria. Además, hay varios huesos, músculos, tendones y ligamentos cerca.

Si uno de estos componentes no funciona correctamente, doblar la pierna puede causar molestias en la rodilla y dolor en la rodilla al doblar la rodilla.

Según los expertos, cuando doblamos las rodillas o las ponemos en una postura de soporte de peso corporal, podemos experimentar de cuatro a seis veces más presión por cada libra que pesamos. Como resultado, agacharse, subir escaleras y agacharse puede causar dolor en ciertas regiones de la rodilla.

¿Qué se siente al lastimarse la rodilla?

Una lesión en la rodilla puede provocar un dolor abrasador, agudo o sordo, según el motivo real. Su rodilla puede hincharse y sentirse sensible al tacto.

Además, puede resultarle difícil doblarse, enderezarse o poner peso adicional sobre la rodilla, y es posible que tenga la rodilla pegada (bloqueos). Cuando intenta caminar sobre la rodilla lesionada, puede parecer que está a punto de ceder.

Principales razones por las que la rodilla duele cuando se dobla

Varios trastornos pueden causar dolor de rodilla. Es fundamental comprender la fuente de su dolor de rodilla. El plan de tratamiento ideal será posible como resultado. Las siguientes son las causas comunes del dolor de rodilla:

Artritis

Doblarse puede ser doloroso debido a las articulaciones artríticas que están inflamadas. La artritis puede ser la culpable si el malestar se presenta por la mañana o después de pasar mucho tiempo sentado. El dolor de la artritis se puede reducir con una actividad suave. Los signos y síntomas de la artritis de rodilla cambian con el tiempo y pueden incluir rigidez, hinchazón, dolory debilidad muscular.

Según los CDC, aproximadamente 35 millones de personas en todo el mundo sufren de osteoartritis, que es uno de los diferentes tipos de artritis y el tipo más frecuente de inflamación de las articulaciones.

La forma de artritis conocida como “uso y desgaste” se produce cuando el cartílago de la articulación de la rodilla se desgasta continuamente.

Aunque los adultos mayores de 65 años son el grupo que más sufre de osteoartritis, los adultos jóvenes de 25 años pueden desarrollar síntomas de la afección debido a una variedad de factores, que incluyen la alimentación, la genética, la obesidad y traumas previos.

Lesión del ligamento de la rodilla (Ej. Desgarro del LCA)

El dolor de rodilla debido a un esguince de ligamento se puede sentir al agacharse o ponerse en cuclillas. Al participar en actividad física, los movimientos de torsión o flexión pueden causar lesiones en los ligamentos.

Cuando mueve la rodilla en un sentido mientras la parte superior o inferior de la pierna gira en la otra dirección, los ligamentos (tejidos blandos que mantienen unidos los huesos y les brindan estabilidad) pueden desgarrarse o estirarse demasiado.

Con suficiente tiempo y descanso, un ligamento distendido se recuperará. Para mantener la articulación inmóvil mientras sana, es posible que deba usar un aparato ortopédico.

La cirugía podría ser necesaria para un ligamento desgarrado. Su médico podría sugerirle el curso de acción apropiado para su dolencia.

tendinitis

La rodilla está sostenida por muchos tendones. Cualquiera de estos tendones que esté inflamado (tendinitis) puede provocar molestias en la rodilla cuando la pierna está doblada.

La tendinitis del tendón de la corva, que produce molestias en la parte posterior de la pierna y debajo de la rodilla al doblarse, es un ejemplo de un dolor que puede identificarse por su ubicación y tipo. Al agacharse, la tendinitis rotuliana, que se siente en la parte delantera de la rodilla o en la base de la rótula debido a una dislocación patelar, y la tendinitis del cuádriceps, que produce molestias encima o delante de la rótula, causan una agonía insoportable y abrasadora.

Daño de menisco

El menisco es un amortiguador en forma de c ubicado entre el hueso del muslo y el hueso de la espinilla (tibia) (fémur). Está hecho de fibrocartílago y trabaja para estabilizar la rodilla mientras absorbe el estrés de las actividades diarias.

Cada rodilla tiene dos meniscos: uno en el medio (interior) y otro en el lateral (exterior).

La lesión más frecuente es un menisco roto. El resultado de lesiones recientes puede ser de naturaleza degenerativa. Las lágrimas de menisco pueden provocar hinchazón y disfunción. Cuando dobla o estira la rodilla, los desgarros de menisco también pueden causar dolor.

Los desgarros del menisco de la rodilla pueden ser radiales, horizontales, parciales, de colgajo, en asa de dólar o complicados, entre otras formas.

Bursitis

Debajo de la piel sobre la articulación, una bursa es un saco lleno de líquido que contiene líquido sinovial. La fricción disminuye a medida que se mueve la articulación.

El uso excesivo, los percances o las flexión y arrodillamiento repetitivos pueden irritar la bursa en la parte superior de la rótula.

Edema y dolor resultan de esto. Los médicos se refieren a esta condición como bursitis prerrotuliana. También llamada "rodilla del predicador".

Uso excesivo

Las lesiones por uso excesivo de la rodilla se desarrollan gradualmente con el tiempo y no como resultado de un evento en particular. Podría resultarle difícil estirar la pierna o doblar la rodilla.

La molestia puede estar en la parte delantera o trasera de la rodilla y empeora al agacharse, trotar o sentarse durante mucho tiempo.

Estirándose adecuadamente antes de cualquier examen físico, fortaleciendo los músculos que rodean las rodillas o usando un aparato ortopédico, puede disminuir el dolor de rodilla por uso excesivo. Un médico puede sugerir inyecciones de esteroides para reducir el dolor y la inflamación.

causa raíz del uso excesivo Las molestias en las rodillas pueden deberse a lesiones en las rodillas por sobreentrenamiento, músculos débiles en las piernas, arcos de los pies altos, músculos tensos en los muslos o caderas, piernas desalineadas o alineación incorrecta de las piernas.

lesión ósea

La rótula, el fémur y la tibia son los tres huesos principales de la rodilla. El trauma puede causar daño a los huesos. El edema subcondral, comúnmente conocido como inflamación de los huesos, puede deberse a un traumatismo reciente.

La necrosis avascular, comúnmente conocida como “muerte ósea”, puede ocurrir como resultado del daño óseo a largo plazo. Cualquier tipo de lesión puede provocar un dolor intenso, que con frecuencia empeora por la noche.

Las inyecciones de PRP y concentrado de médula ósea en el hueso se han utilizado para tratar con éxito varias lesiones óseas en la Clínica Centeno-Schultz (intraósea).

Quiste de Baker

En la parte posterior de la articulación de la rodilla se encuentra un saco lleno de líquido llamado quiste de Baker, que también puede ser la razón por la que le duele la rodilla cuando está doblada. Un quiste que sobresale en la parte posterior de la rodilla es causado por un exceso de líquido en la articulación de la rodilla que empuja a través de la cápsula articular (fosa poplítea). Produce una protuberancia notable y en ocasiones se denomina quiste poplíteo. 9 Los síntomas del quiste de Baker son como los de la trombosis venosa profunda, coágulos de sangre potencialmente fatales en los vasos sanguíneos, y deben ser evaluados por un profesional médico.

Cuando te mueves, los quistes de Baker cerca de la parte posterior de la articulación de la rodilla duelen y se hinchan más. Al agacharse o estirarse, la incomodidad suele manifestarse como tensión y rigidez en las articulaciones.

Desgarro del cartílago

Los huesos del muslo y la espinilla tienen una capa suave llamada cartílago que ayuda a que la rodilla se mueva sin dolor y sin problemas. Sus huesos están protegidos de los esfuerzos y tensiones de la vida diaria por este tejido conectivo flexible.

Desafortunadamente, es vulnerable al daño y al envejecimiento. El desgaste, el rango de movimiento repetido y el trauma son las tres causas principales de la degradación del cartílago.

Dolor en la rodilla debido a la artritis reumatoide

El dolor en la rodilla puede ser síntoma de artritis reumatoide u otro tipo de artritis. Este tipo de artritis inflamatoria es causada por el sistema inmunitario del cuerpo que ataca a las células sanas.

La artritis reumatoide ataca múltiples articulaciones en todo el cuerpo, incluida la rodilla. Los síntomas de esta enfermedad pueden incluir rigidez, dolor e hinchazón.

El dolor y la inflamación de la artritis también pueden dañar el cartílago. El cartílago ayuda a que los huesos permanezcan en sus posiciones correctas. Cada vez que se daña el cartílago, los huesos comienzan a rozarse entre sí. Si no se trata, la osteoartritis puede conducir a la inmovilidad de las articulaciones.

Alivio del dolor y tratamiento de la artritis reumatoide

El dolor en la rodilla se puede controlar con medicamentos y otros métodos si le duele la rodilla cuando está doblada. Se pueden usar medicamentos antiinflamatorios para aliviar la hinchazón y reducir el dolor. Algunas personas con AR pueden necesitar usar un aparato ortopédico para no ejercer presión sobre la articulación. Otros pacientes necesitan muletas o un bastón.

La cirugía de rodilla puede ayudar a tratar artritis. Muchas cirugías aumentan la flexibilidad y mejoran la calidad de vida de las personas con esta afección. Sin embargo, la rodilla puede tardar varios días en recuperarse.

La reparación conjunta suele ser el último recurso. Sin embargo, además de restaurar la movilidad y la fuerza, puede detener un mayor daño a la articulación.

Para las formas leves de la enfermedad, se pueden tomar medicamentos, como los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), para aliviar el dolor. Algunos pacientes necesitan tomar un esteroide recetado para reducir la inflamación.

Usar calor, como una bolsa de agua caliente o una compresa tibia, también puede aliviar el dolor en las articulaciones. Mantener las rodillas calientes también puede relajar los músculos y ayudar a que la sangre fluya al área.

Dolor en la rodilla debido a la rodilla del corredor

Si le duele la rodilla cuando está doblada, también puede deberse a la rodilla de corredor. La rodilla de corredor es una condición que causa dolor en la parte delantera o trasera de la rodilla, generalmente debajo de la rótula. Puede ser causado por una serie de factores, incluida la inflamación o un músculo cuádriceps débil.

Si siente dolor en la rodilla al doblarla, hay varias cosas que puede hacer para aliviarlo. Una de las primeras cosas que debe hacer es descansar la rodilla. Esto puede ayudar a aliviar la hinchazón y hacer que el dolor sea menos notorio. También debe considerar compresas frías, compresión y elevación.

Si el dolor persiste, consulte a su médico. Es posible que lo remita a un fisioterapeuta, quien puede recomendarle estiramientos y otros tratamientos.

Su médico puede recetarle medicamentos antiinflamatorios para ayudar a aliviar el dolor y disminuir la inflamación. Sin embargo, debe tener en cuenta que estos medicamentos pueden tener interacciones con otros medicamentos recetados.

Un cirujano ortopédico puede reemplazar el cartílago dañado o ajustar la posición de la rótula. El vendaje infrapatelar también puede ser útil.

Si sospechas que tienes rodilla de corredor, consulta con tu médico. Es posible que hagan una resonancia magnética o una radiografía para observar la estructura de la articulación.

Una buena forma de prevenir la rodilla de corredor es fortalecer los músculos de los muslos y la cadera. Entonces, puede mantener la articulación de la rodilla sana y libre de problemas.

Cuando sienta dolor en la rodilla, es importante que detenga su actividad. Si continúa corriendo, solo empeorará el problema.

Hasta que ya no sienta dolor en la rodilla al doblar la rodilla, debe hacer estiramientos y otros ejercicios para fortalecer las articulaciones. Una vez que ya no sientas dolor, puedes comenzar a aumentar la distancia que corres.

Prevención del dolor de rodilla

Los problemas de rodilla y las molestias en la rodilla que lo acompañan a veces son inevitables. Siempre que extienda las piernas antes y después de hacer ejercicio y se detenga si siente algún dolor en la rodilla, puede reducir su riesgo. Además, debe aumentar lentamente la intensidad de su programa de ejercicios en lugar de hacerlo repentinamente.

Con unos sencillos ajustes a sus actividades diarias, puede detener la incomodidad de la rodilla al doblarse y el daño adicional a las articulaciones, el ligamento cruzado anterior y los tendones.

• Ejercicio: Mantener un régimen de ejercicio regular mantendrá sus músculos fuertes y capaces de soportar sus articulaciones.
• Fisioterapeuta: el asesoramiento de expertos sobre ejercicios específicos para tratar el dolor de rodilla puede ser útil para las personas mayores con dolor crónico de rodilla.
• Estiramiento: El estiramiento mejorará la flexibilidad, incluso en los días en que no haga ejercicio.
• Controle su peso: pierda el peso adicional para aliviar la presión sobre las rodillas.
• Ortesis: las rodilleras pueden ayudar en la recuperación al estabilizar las articulaciones. Las plantillas para zapatos pueden proporcionar más apoyo a sus pies y mantener las piernas rectas.
• Zapatos adecuados: use los zapatos correctos para mantener su cuerpo alineado y evitar lesiones en las rodillas.

¿Cómo se puede tratar el dolor de rodilla?

Si le duele la rodilla cuando está doblada, los remedios caseros, que incluyen descanso, bolsas de hielo, vendajes o aparatos ortopédicos y elevación, con frecuencia pueden ser útiles. Los ejercicios de estiramiento o fortalecimiento, junto con los medicamentos antiinflamatorios de venta libre y el síndrome de dolor patelofemoral, también pueden ayudar con frecuencia a reducir el dolor y aliviar el dolor de rodilla al doblar la rodilla, siempre que su médico lo autorice.

Asegúrese de consultar a un médico si sus síntomas empeoran o no desaparecen.

¿Mi rodilla comenzará a sentirse mejor pronto?

Su lesión determinará cuánto tiempo se tarda en sanar. Además, algunas personas se curan más rápidamente por naturaleza que otras.

Pregúntele a su médico si puede participar en alguna actividad que no empeore el dolor de rodilla mientras se recupera. Por ejemplo, los corredores deben considerar nadar u otras actividades aeróbicas de bajo impacto.

Tómate tu tiempo con lo que sea que hagas. Espere hasta que experimente estos síntomas antes de intentar reanudar su nivel habitual de ejercicio físico.

Cuando dobla o estira la rodilla, no experimenta ningún dolor.

Si trotas, corres, caminas o saltas, no te duele la rodilla.

La rodilla dañada es tan poderosa como la otra.

Tómate tu tiempo con lo que sea que hagas. Espere hasta que experimente estos síntomas antes de intentar reanudar su nivel habitual de ejercicio físico.

• Cuando dobla o estira la rodilla, no experimenta ninguna molestia.
• Si camina, trota, corre o salta, no le duele la rodilla.
• La rodilla dañada es tan poderosa como la otra.

En conclusión

Todos los días, flexionamos y extendemos las rodillas innumerables veces. Diferentes tipos de dolor de rodilla pueden aparecer en varios lugares. Los ejemplos incluyen la parte posterior de la rodilla, adentro, afuera y detrás de la rótula.

No tienes que soportar la incomodidad, especialmente si al realizar tus actividades diarias te duele la rodilla cuando la doblas.

Haga una cita con un médico para analizar sus afecciones médicas y las opciones de tratamiento para el dolor de rodilla si ha probado curas en el hogar pero aún siente dolor en las rodillas.