اقتباسات ملهمة للعافية: اقتباسات رفاهية لتحفيزك

في هذا المنشور سوف نشارك الكثير من الصحة و ونقلت العافية ملهمة يمكن أن تلهمك وترتقي بك في أي يوم. سوف نقوم بتضمين رفع أسعار العافية حول الحصول على الصحة العقلية والصحة البدنية والأكل الصحي والسلوك الصحي.

المزيد من الاقتباسات الملهمة

• ونقلت تحفيزية الصالة الرياضية
• ونقلت المرأة الواثقة
• اقتباس موحي
• ونقلت ملهمة للمدمنين
• ونقلت ملهمة عن الصلاة
• اقتباسات ملهمة عن الله
• ونقلت ملهمة الحب الله

كيف تحصلين على صحة جيدة وجسم سليم؟

أعتقد أن معظم الناس يعرفون الإجابة على هذا السؤال.

• تناول طعامًا جيدًا ، أعني بذلك طعامًا صحيًا. ابدأ في تطوير عادات صحية.
• تناول الأطعمة قليلة السكر والمملحة. تجنب الأطعمة الدهنية والأطعمة المحتوية على مواد حافظة.
• اعتن بصحتك العقلية واعتني باحتياجات صحتك العقلية. خذ قسطًا من الراحة أو اذهب للتمشية كثيرًا.
• عش بصحة جيدة وتجنب الوجبات السريعة. تناول الوجبات السريعة باستمرار سيجعلك خمولًا ، وستزيد وزنك ، مما يصاحبه العديد من المشاكل الصحية. يجب أن تأكل بشكل صحي. إنه أساس رفاهيتك. الصحة تتطلب غذاء صحي ، شئنا أم أبينا. ابدأ بتناول الطعام المفيد لجسمك.
• تنفس بعمق. إذا كنت قادرًا على ذلك ، اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية وقم ببعض التمارين الهوائية ورفع الأثقال. اللياقة البدنية مهمة للغاية ، لا أعتقد أننا بحاجة إلى الخوض في التفاصيل حول ذلك.
• الصحة الجيدة هي شيء تحتاج إلى العمل من أجله ... لسوء الحظ.

لماذا العافية الشخصية مهمة جدا؟

هناك الكثير من الأسباب التي تجعل العافية الشخصية مهمة. أولاً وقبل كل شيء ، إنه ضروري لصحتنا العامة. في الواقع ، عندما نعتني بأنفسنا جسديًا وعقليًا وعاطفيًا ، يمكننا إدارة التوتر بشكل أفضل ، ابقى بصحة جيدة، ونشعر بالرضا عن أنفسنا.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعدنا الشعور القوي بالعافية الشخصية على أن نعيش حياة أكثر سعادة وإنتاجية. من خلال الاستثمار في رفاهيتنا ، نحن قادرون على تحقيق أقصى إمكاناتنا على الصعيدين المهني والشخصي.

ونقلت الصحة والعافية لوسائل الإعلام الاجتماعية

ونقلت عن العافية والصحة

"من لديه صحة لديه أمل. ومن لديه الأمل لديه كل شيء ".

- مثل عربي

"الصحة هي الثروة الحقيقية وليس قطع الذهب والفضة."

- مهاتما غاندي

"الكثير من الناس يقضون الصحة تكتسب الثروة، ثم يتعين عليهم إنفاق ثرواتهم لاستعادة صحتهم ".

- AJ Reb Materi

"يصنع أكل الفاكهة والخضروات أولوية. هذا بسيط ومفيد للغاية ، لكن معظم الناس لا يفعلونه ".

- نيا شانكس

"لضمان صحة جيدة: تناول طعامًا خفيفًا ، وتنفس بعمق ، وعيش باعتدال ، ازرع البهجة، والحفاظ على الاهتمام بالحياة ".

- وليام لوندن

"العافية تشمل الجسم السليم والعقل السليم و روح هادئة. استمتع بالرحلة وأنت تكافح من أجل العافية ".

- لوريت جاجنون بوليو

"طالما لديك سيارة ، فهي تتطلب صيانة. إذا كانت المركبات تحت ضغط أو تعرضت لحادث أو نفدت بعض السوائل ، فإنها تحتاج إلى صيانة إضافية. أجسامنا هي نفسها. الرعاية الذاتية والصحة أسلوب حياة. ل ابقى بصحة جيدة في هذا العالم ، نحتاج إلى أسلوب حياة يدعم صحتنا ".

- ايلين ماكوسيك

"الصحة هي حالة انسجام تام من الجسد والعقل والروح. عندما يكون المرء خالي من الإعاقات الجسدية والمشتتات العقلية ، تفتح أبواب الروح ".

- BKS Iyengar

"بعض الأشياء عليك القيام بها كل يوم. يتناول الطعام سبعة تفاحات ليلة السبت بدلاً من يوم واحد في اليوم فقط لن تنجز المهمة ".

- جيم رون

"حتى الأشخاص غير المرضى قد لا يعانون العافية المثلى. "

- بريان كارتر

"السلوك الصحي مُعدٍ ولكن لا تنتظر التقاطه من الآخرين. كن ناقلًا ".

- توم ستوبارد

"معظم الناس ليس لديهم فكرة عن مدى روعة أجسادهم. "

- كيفن ترودو

"كلما ارتفع مستوى الطاقة لديك ، زادت كفاءة جسمك. كلما كان جسمك أكثر كفاءة ، كلما شعرت بتحسن وزادت استخدامك لموهبتك تعطي نتائج باهرة. "

- أنتوني روبينز

"من المهم الإشارة إلى أن الصحة العقلية تتعلق بالعافية أكثر من المرض."

- مات بورسيل

"لكن السر الحقيقي بصحة جيدة مدى الحياة هو في الواقع عكس ذلك: دع جسمك يعتني بك ".

- ديباك شوبرا

"اليوم هو يومك ابدأ بانتعاش، لتناول الطعام بشكل صحيح ، والتدريب الجاد ، والعيش بصحة جيدة ، والشعور بالفخر ".

- بوني بفيستر

يعتقد معظمنا أنه ليس لدينا الوقت الكافي لممارسة الرياضة. يا له من نموذج مشوه! ليس لدينا وقت لعدم القيام بذلك. نحن نتحدث عن ثلاث إلى ست ساعات في الأسبوع - أو ما لا يقل عن ثلاثين دقيقة في اليوم ، كل يوم. هذا بالكاد يبدو مقدارًا مفرطًا من الوقت بالنظر إلى فوائد هائلة من حيث التأثير على 162 - 165 ساعة أخرى في الأسبوع ".

- ستيفن كوفي

غالبًا ما يقول الناس أن الدافع لا يدوم. حسنًا ، لا الاستحمام أيضًا - ولهذا نوصي به يوميًا ".

- منعرج زيجلار

"لقد اخترت أن أكون سعيدًا لأنه مفيد لصحتي."

- فولتير

"الاختلاف بين شخص يتمتع باللياقة البدنية ، وبين شخص ليس في حالة جيدة ، هو أن الشخص الذي يتمتع باللياقة البدنية يعمل بشكل جيد حتى عندما لا يريد ذلك."

- مجهول

"ليس من قبيل المصادفة أن أربعة من ستة أحرف في شفاء صحي. "

- إد نورثستروم

"نحن لا نتوقف عن ممارسة الرياضة لأننا نكبر - فنحن نتقدم في العمر لأننا نتوقف عن ممارسة الرياضة."

- دكتور كينيث كوبر

"إذا كنت تريد أن تشعر بالرضا ، عليك أن تخرج وتفعل بعض الخير."

- أوبرا وينفري

"مفتاح الحياة الصحية هو التمتع بعقل سليم."

- ريتشارد ديفيدسون

"الشفاء مسألة وقت ، ولكنه أحيانًا يكون أيضًا مسألة فرصة".

- أبقراط

"احترام الذات مهم لرفاهيتنا مثل أهمية الأرجل بالنسبة للطاولة. من الضروري ل الصحة البدنية والعقلية ومن أجل السعادة ".

- لويز هارت

"اشرب دائمًا ما لا يقل عن 8 أونصات من الماء أو مشروبًا خالٍ من السكر منزوع الكافيين مع كل وجبة أو وجبة خفيفة. إذا كنت تستخدم الكافيين بكثرة ، فقلل تدريجياً من تناول الكافيين إلى الصفر كلما أمكن ذلك ".

- باري سيرز

"أي طعام يتطلب تعزيزًا باستخدام مواد كيميائية لا ينبغي بأي حال من الأحوال اعتباره غذاء".

- جون هـ. توبي

"ال فقط تمرين سيء هو الذي لم يحدث ".

- مجهول

“في وقت مبكر للنوم وبكرًا في الاستيقاظ الرجل بصحة جيدة، الأثرياء والحكمة."

- بنجامين فرانكلين

"الأكل ضرورة ، لكن الأكل بذكاء فن".

- فرانسوا لاروشفوكولد

"بعض الناس يعتبرون الانضباط عملاً روتينيًا. بالنسبة لي ، إنه نوع من النظام يتيح لي حرية الطيران ".

- جولي أندروز

”العافية هي التكامل التام من الجسد والعقل والروح - إدراك أن كل ما نفعله ونفكر فيه ونشعر به ونؤمن به له تأثير على حالة رفاهيتنا ".

- جريج أندرسون

"لا يمكنك إيقاف الأمواج ، ولكن يمكنك تعلم ركوب الأمواج."

- جون كابات زين

"لا يمكن للمرء أن يفكر ، يحب ، ينام جيدًا إذا لم يأكل جيدًا."

- ذئب فرجينيا

"نصف التكاليف من المرض تضيع في ظروف يمكن منعها ".

- د. جوزيف بيتزورنو

"ما لا يدركه معظم الناس هو أن الطعام ليس مجرد سعرات حرارية: إنه معلومات. إنه يحتوي في الواقع على رسائل تتواصل مع كل خلية في الجسم ".

- الدكتور مارك هيمان

اجعل تناول الفاكهة والخضروات أولوية. هذا بسيط للغاية ومفيد ، لكن معظم الناس لا يفعلونه ".

- نيا شانكس

"مواطنون أصحاء هي أعظم أصول يمكن لأي بلد امتلاكها ".

- السير ونستون تشرشل

"الصحة العقلية يمكن أن تكون بنفس أهمية الصحة البدنية - والاكتئاب الشديد هو أحد أكثرها أهمية شائع تشخيص الأمراض العقلية. "

- مايكل جرير

"أ صحة الطفل العقلية لا تقل أهمية عن صحتهم البدنية ".

- كيت ميدلتون

"أ بصحة جيدة في الخارج يبدأ من الداخل ".

- روبرت اوريش

"إذا احتفظت بطعام جيد في ثلاجتك ، فستأكل طعامًا جيدًا."

- إريك ماك آدامز

"اللياقة البدنية ليست فقط أحد أهم مفاتيح الجسم السليم ، بل هي أساس النشاط الفكري الديناميكي والإبداعي."

- جون ف. كينيدي

"عندما تبدأ في تناول طعام بدون ملصقات ، لم تعد بحاجة إلى حساب السعرات الحرارية."

- أماندا كرافت

"الأشخاص الذين يضحكون في الواقع يعيشون أطول من أولئك الذين لا يضحكون. قلة من الأشخاص أدرك أن الصحة تختلف في الواقع وفقًا لمقدار الضحك ".

- جيمس ج. والش

"أ صحة الرجل يمكن الحكم عليه بأخذ قرصين في وقت واحد - حبوب أو سلالم ".

- جوان ويلش

المزيد من أسعار الصحة والعافية

“مفهوم تعترف العافية الكاملة أن كل أفكارنا وكلماتنا وسلوكنا تؤثر على صحتنا ورفاهيتنا. ونحن بدورنا نتأثر ليس فقط عاطفيا ولكن أيضا جسديا وروحيا ".

- جريج أندرسون

"ال حمية الإقصاء: إزالة الغضب والندم والاستياء والذنب واللوم والقلق. ثم راقب تحسن صحتك وحياتك ".

- تشارلز ف. غلاسمان

"يسمع جسدك كل ما يقوله عقلك."

- نعومي جود

"جسدك له حكمة عميقة. ثق به. نتعلم منها. تغذيها. شاهد حياتك تتغير وكن بصحة جيدة ".

- بيلا بلو

"الصحة وسيلة وليست وجهة."

- جوشوا فيلدز ميلبورن

"إذا كنت تحب مكتب البريد ، فستحب الرعاية الصحية الوطنية."

- مجهول

"من خلال تطهير جسمك بشكل منتظم والقضاء عليه مثل العديد من السموم قدر الإمكان من بيئتك ، يمكن لجسمك أن يبدأ في شفاء نفسه ، والوقاية من الأمراض ، وأن يصبح أقوى وأكثر مرونة مما كنت تحلم به في أي وقت مضى! "

- د. ادوارد جروب الثالث

"الصحة مثل المال ، ليس لدينا أبدًا فكرة حقيقية من قيمتها حتى نفقدها ".

- جوش بيلينجز

"الصحة الجيدة ... هدية ثمينة. بدونها ، كل الهدايا الأخرى لا طعم لها ".

- دادا جي بي فاسواني

"الحفاظ على صحة الجسم هو واجب ... وإلا لن نكون قادرين على إبقاء العقل قويًا وواضحًا."

- بوذا

"أعتقد أن أعظم هدية يمكن أن تقدمها لعائلتك والعالم هي أنك بصحة جيدة."

- جويس ماير

"ما يستنزف روحك يستنزف جسدك. ما يغذي الخاص بك وقود الروح جسدك. "

- كارولين ميس

"القدرة على أن تكون في اللحظة الحالية هو أحد المكونات الرئيسية للصحة العقلية ".

- ابراهام ماسلو

"الصحة الجيدة ليست شيئًا يمكننا شراؤه. ومع ذلك ، يمكن أن يكون ملف حساب توفير قيم للغاية. "

- آن ويلسون شيف

"إن سر صحة العقل والجسد ليس الحزن على الماضي ، أو القلق بشأن المستقبل ، أو عدم توقع المشاكل ، بل العيش في اللحظة الحالية بحكمة وجدية ".

- بوذا

"حفظ الخاص بك الجسم السليم هو تعبير عن الامتنان للكون بأسره - الأشجار والغيوم وكل شيء ".

- ثيش نهات هانه

"أجسادنا حدائقنا - إرادتنا هم البستانيون لدينا."

- وليام شكسبير

"ما تحتاجه الصحة العقلية هو المزيد من ضوء الشمس ، والمزيد من الصراحة ، و محادثة أكثر بلا خجل. "

- جلين كلوز

"لا يوجد شيء أكثر أهمية من صحتنا الجيدة - هذه هي أصولنا الرأسمالية الرئيسية."

- أرلين سبيكتر

"الرعاية الذاتية ليست أنانية. لا يمكنك أن تخدم من وعاء فارغ ".

- اليانور براون

"نوعية نومك تعتمد على نوعية يومك."

- ديباك شوبرا

"أعظم الحماقات هي التضحية بالصحة من أجل أي نوع آخر من السعادة."

- آرثر شوبنهاور

"السبب في أنني أمارس الرياضة هو نوعية الحياة التي أستمتع بها."

- كينيث إتش كوبر

"السعادة هي أعلى شكل من أشكال الصحة."

- دالاي لاما

"ونحن ما نقوم به مرارا وتكرارا. التميز ، إذن ، ليس عملاً ، ولكنه عادة ".

- أرسطو

"في كل مرة تأكل أو تشرب ، تكون كذلك مرض التغذية أو محاربته ".

- هيذر مورغان

"التحسين المستمر أفضل من تأخر الكمال."

- مارك توين

"إذا كانت لديك صحة ، فستكون سعيدًا على الأرجح ، وإذا كنت تتمتع بالصحة والسعادة ، فلديك كل الثروة التي تحتاجها ، حتى لو لم تكن كل ما تريده".

- إلبرت هوبارد

"من أجل السعادة الصحية ، قم بتزويد نفسك بالأحلام والخضر."

- تيري جيلميتس

"لن ترى مدى قوتك حقًا إلا بعد أن تتعب."

- شون ت

"إذا لم تفعل ما هو الأفضل لجسمك ، فأنت الشخص الذي يأتي في النهاية القصيرة."

- جوليوس ايرفينغ

"مرضك ليس هويتك. الكيمياء الخاصة بك ليست شخصيتك ".

- القس ريك وارين

"مفتاح الحياة الصحية هو التمتع بعقل سليم."

- ريتشارد ديفيدسون

"إذا كنت تعرف فن التنفس العميق ، فلديك القوة والحكمة والشجاعة لعشرة نمور."

- قول الصينية

"ندرك بعمق أن اللحظة الحالية هو كل ما لديك. اجعل الآن محور التركيز الأساسي في حياتك ".

- إيكهارت تول

"ليكن جسدك هيكلك المقدس".

- ليلى جفتى أكيتا

"لا يمكنك التحكم فيما يجري بالخارج ، لكن يمكنك التحكم فيما يجري في الداخل."

- مجهول

"نحن ما نأكله بشكل متكرر. الأكل الصحي ليس عملاً ، ولكنه عادة ".

- فيليسيتي لوكي

"اعتني بجسمك ، إنه المكان الوحيد عليك أن تعيش ".

- جيم رون

ويمكن لكل شخص الاستفادة من التحدث إلى شخص ما. أنا أكثر شخص مضاد للأدوية ، لكن بعض الناس يحتاجون إلى الدواء ، وكان هناك وقت كنت أحتاج فيه أيضًا ".

- مايلي سايروس

افكار اخيرة

أنا أحب اقتباسات الصحة والعافية وغيرها من الاقتباسات التحفيزية والملهمة. لقد ساعدوني في البقاء على قيد الحياة وساعدوني على الاستمرار. أتمنى أن تكون قد استمتعت بمجموعتي من اقتباسات الصحة والعافية ، وسوف تلهمك لتكون لديك ثقة بالنفس وجسم وعقل وروح أقوى لحياة صحية في حياتك اليومية. اقرأ هذه الاقتباسات عن الصحة والعافية كل يوم.

كما يقول روبرت أوريتش ، "إن الخارج الصحي يبدأ من الداخل". دائما تذكر هذا. حافظ على صحة جسمك ونظافته من الملوثات التي يدفعها إليك هذا العالم. أريد أن أختم بأحد اقتباساتي المفضلة في الكتاب المقدس:

أولئك الذين يطيعون قانون الرب للصحة ...

"...يجب أن يتلقوا الصحة في سرتهم ونخاعهم في عظامهم؛ وسيجدون حكمة وكنوز معرفة عظيمة حتى كنوزا مخفية. وسوف يركضون ولا يتعبون ويمشيون ولا يغمى عليهم "

- D&C 89: 18–20